カテゴリー:筋トレ

  • 2019.12.11

今おすすめの筋トレ本はこれ!

今回は自重トレーニングを行うときにおすすめしたい筋トレ本を紹介します。 自重トレーニングとは器具を使わずに家でもできるトレーニングだね! そう、自重トレーニングは、ジムでのマシントレーニングやダンベル […]

  • 2019.09.09

筋トレを2週間サボったときに起こる変化

今回は、実際に2週間筋トレをサボってみて、サボり中の状態や2週間ぶりに筋トレを行った時、実際にどのように感じたのかを紹介します。 普段私は、平日の仕事終わりや休日の空き時間に家で筋トレ(自重トレーニン […]